Croque monsieur montañés

El croque monsieur montañés es una variante del croque monsieur clásico, al que se le añade queso raclette, jamón crudo y cebollas confitadas. Se suele servir caliente, recién salido del horno. Ingredientes: Preparación: Variantes: Consejos: ¡Buen provecho!

Smoothie de plátano y kiwi

Introducción El smoothie de plátano y kiwi es una bebida refrescante y nutritiva, perfecta para el desayuno o un aperitivo saludable. Es fácil de preparar y solo requiere unos pocos ingredientes simples. Ingredientes Preparación Variaciones Nutrición Un smoothie de plátano y kiwi de 250 ml contiene aproximadamente 250 calorías, 10 g de proteínas, 45 g … Read more

Falta de hierro, anemia? Los mejores alimentos para comer en noviembre

El hierro es un mineral esencial para el cuerpo, pero es importante no consumir demasiado. El hierro es necesario para la producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Una deficiencia de hierro puede provocar anemia, una condición en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno. Los … Read more

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